Làm thế nào để đốt cháy nhiều calo khi quan hệ tình dục? Đó là kéo dài thời gian quan hệ, đổ mồ hôi nhiều hơn và thử các tư thế khác nhau.
Giống như một bài tập thể dục đòi hỏi nhiều hoạt động của các nhóm cơ, quan hệ tình dục không những giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ thể chất và tinh thần mà còn giúp đốt cháy nhiều calo.
Khi sex, cả 2 người cùng sẽ bị đổ mồ hôi, rên rỉ, la hét và các cơ bắp cũng được hoạt động nhiều hơn ngoài sức tưởng tượng.
'Quan hệ tình dục có thể coi như là một buổi tập luyện tuyệt vời đối với nhiều người. Sex trong 1 giờ có thể đốt cháy lượng calo tương đương với 30 phút chạy bộ', bác sĩ sản khoa Sherry Ross tại California (Mỹ) cho biết.
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Quebec (Montreal, Canada) nghiên cứu 21 cặp vợ chồng trong độ tuổi 20. Họ đã hoàn thành một buổi tập thể dục 30 phút trên máy chạy bộ với cường độ vừa phải.
Kết quả cho thấy, phái mạnh tiêu hao trung bình 101 calo (4,2 calo mỗi phút), phái yếu đốt cháy 69 calo (3,1 calo mỗi phút) khi hoạt động tình dục trong 24 phút. Trong một phiên tập luyện 30 phút trên máy chạy bộ, nam giới đốt cháy 276 calo và phái yếu đốt cháy 213 calo.
Làm thế nào để đốt cháy nhiều calo khi quan hệ tình dục? Đó là kéo dài thời gian quan hệ, đổ mồ hôi nhiều hơn và thử các tư thế khác nhau.
'Sex giúp đốt cháy nhiều calo, đặc biệt những tư thế phức tạp đòi hỏi sức lực và nhiều bộ phận cơ thể tham gia. Cường độ và thời gian làm chuyện ấy cũng tạo ra nhiều sự khác biệt', tiến sĩ Shivi Jaggi, một nhà tình dục học người Ấn Độ khẳng định.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy 75% số ca tử vong đột tử do đau tim trong khi quan hệ tình dục là ở những người bận rộn với công việc. Quan hệ tình dục bất ngờ sau một thời gian dài làm lệch nhịp tim của các bạn nhiều hơn cả một cuộc chạy đua, và như vậy dễ dẫn đến đột tử.
Bởi thế, hãy lượng sức mình trước khi quyết định tiến hành một tư thế quan hệ tình dục. Và dưới đây là những tư thế sex khiến các cặp đôi 'tiêu tốn' nhiều sức lực nhất.
Đối với nữ:
1. Tư thế cao bồi Cow girl
Ở tư thế này, các bạn nữ có dáng ngồi như các nữ cao bồi. Khi đó, nam giới nằm ngửa, còn các chị quỳ ngồi trên người chúng ta tình, đặt hai tay lên ngực chúng ta tình và chuyển động trượt lên xuống.
Kiểu yêu này giúp các chị em hoàn toàn chủ động về hướng, nhịp độ của cuộc yêu vậy nên mà họ cũng phải đốt cháy cực nhiều calo trong cơ thể.
Năng lượng đốt cháy: Hoạt động trong 30 phút, phái đẹp đốt cháy khoảng 220-250 calo. Với tư thế này, nam giới không hoạt động nhiều nên chỉ mất khoảng 40-50 calo.
2. Tư thế hoa sen
Đúng như tên gọi, cặp đôi sẽ tạo dáng thành một bông hoa sen. Hai người ngồi vắt chân qua hông nhau, nữ giới ngồi nên đùi nam, hai chặt quấn chặt eo của người nam. Khi chúng ta nữ thở ra thì người nam hít vào và ngược lại. Động tác này sẽ giúp thu cơ xương chậu và thắt chặt âm đạo lại.
Năng lượng đốt cháy: các bạn nữ sẽ 'tiêu tốn' khoảng 100-120 calo, còn các anh đốt cháy 40-50 calo.
Đối với nam:
1. Tư thế truyền giáo
Đây là tư thế sex cổ điển nhất nhưng được đánh giá là uy tín cao nhất. Với kiểu thông thường này, người nam sẽ nằm trên, người nữ nằm ngửa và đối mặt với các bạn tình. Trên thực tế, hầu hết các cặp đôi đều bắt đầu chuyện quan hệ tình dục bằng tư thế yêu cổ truyền này.
Năng lượng đốt cháy: Rõ ràng, đàn ông sẽ bỏ ra nhiều năng lượng hơn nữ giới, khoảng 120-150 calo, còn các chị mất khoảng 50-70 calo.
2. Tư thế đứng
Đây được xem là một trong những tư thế thách thức các cặp đôi nhất. Nó yêu cầu người các anh phải nâng chúng ta tình lên. Trong tư thế đứng cơ bản, hai người đứng xoay mặt vào nhau. Khi đó, đàn ông sẽ đứng thẳng, còn chị em sẽ quàng chân quanh chỗ eo và tay ôm cổ chúng ta tình.
Năng lượng đốt cháy: Trong khi phái đẹp đốt cháy 200-250 calo thì đàn ông như 'xúc 7 tấn than', với năng lượng tiêu hao là gần 400 calo.
* Theo Boldsky
Theo B.H/Ttvn.vn (soha
No comments:
Post a Comment